鹫峰国家森林公园游园须知

1.游客应自觉遵守游览秩序。游园时按顺序购票，不得拥挤，以免堵塞门区入口；
2.游客游览时要注意保护好个人物品，照顾好老人和儿童，注意安全；
3.请按公园推荐旅游线路游园，严禁攀爬危险线路；
4.未经公园许可，游客不得自行露营烧烤或燃放烟花爆竹；
5.公园为防林防火重点单位，景区内定为非吸烟区，严禁一切烟火；
6.请爱护公园的景观和文物，严禁在院内随意涂抹刻画、攀折花木，损坏草皮树木、挖采植物和捕捉动物；
7.严禁在公园内随地吐痰、便溺，不得乱扔果皮、纸屑、烟头、口香糖等废弃物；
8.严禁携带宠物和任何危险物品入园；
9.公园内严禁强行追逐游人，强行兜售物品和其他未经批准的各类经营活动；
10.严禁打架斗殴、聚众闹事，未经允许不得在院内有组织的演奏，演唱及大声喧哗、影响和妨碍他人游览休憩；
11.公园管理处咨询电话：010-62455816 010-62455825

心血管病患者进行运动注意事项

1． 应避免运动量过大，不做静力性练习，不做憋气性运动。
2． 根据体力采取个别化的原则。
3． 运动后心律不宜超过110—130次/分，心率不齐不宜超过6次/分。
4． 运动后出现胸闷、胸痛、发闷时应中止运动，对症处理。

登山前的注意事项

1． 运动前做好充分的热身准备。
2． 在疾病急性期、不稳定期、高热、心绞痛、高血压病、心肌梗死，禁止此项运动。
3． 根据自身体力，循序渐进，无急于求成，防止因过分用力而加重不协调性。注意保护，防止摔倒。
4． 发生明显的气短、头晕、胸痛、摔伤时应立即停止运动，就地休息，严密观察，采取自救措施，并向相关救助机构呼救。

登山好处

1． 恢复和增强全身各器官、各系统，特别是心血管、呼吸、运动、消化等器官的功能，加强代谢，增进健康。
2． 预防和纠正缺乏运动所致的关节挛缩、肌萎缩、骨质疏松、心肺功能低下等废用综合症。
3． 调节精神情绪，增强中枢神经的活动和反应性及对全身的调节作用。

冠心病病人登山注意事项

1． 患有冠心病的病人，在登山前，应做心电图检查。
2． 当发现有心慌、气短、胸闷、大汗的情况下，应就地休息，同时口服硝酸甘油或速效救心丸。
3． 即使与当地服务人员联系，待病情平稳后及时送往医院进行治疗。

高血压病人登山注意事项

1． 患有高血压病史的病人，在登山前应侧血压。如果血压在大于140/90mmHg，应禁止登山。
2． 在登山时如果发现自己患有头晕、恶心、呕吐，应就地休息，有条件时及时测血压、心律，待病情平稳后及时与服务人员联系，送往医院救治。